Workshops

Anmeldung und problemloses bezahlen für alle Workshops....siehe unten

Einführung in Pranayama

Sonntag,

 21. April,   8.00 - 10.00 Uhr

Regulär:              30 Euro

Der einfachste und effektivste Weg am autonomen Nervensystem zu arbeiten, ist mit Hilfe der Atmung.

Diese Atmung ist am Anfang unseres Lebens noch im natürlichen Fluss, doch im Laufe der Zeit kann diese Atmung aus dem Gleichgewicht geraten, durch einen Unfall, Stress und anderes. Die Folgen sind dann körperlich spürbar, verspannte Muskeln, Enge im Brustraum, flache, Müdigkeit, Depression.

Im Workshop lernst du die natürliche Atmung neu kennen und verschiedene Atemmuster und Atemtechniken, wie die Wim Hof- , und Buteyko-Atmung.

Atemübungen, die dir mehr Energie, Ruhe und Zufriedenheit bringen.

Einführung in die Triggerpunkt-Selbstmassage

Samstag,

  21. April, 10.30 - 12.30 Uhr

Regulär:            30 Euro

Triggerpunkte sind kleine Verspannungen/Knoten, die in Muskeln des ganzen Körpers entstehen können. Sie sind die Ursache für sehr viele Schmerzen, die wir am Körper spüren, z. B. Kopfschmerzen, Taubheit in den Fingern, Schmerzen in den Beinen, Knien, Füssen, Armen, Rücken und sogar Herzschmerzen.

Doch es gibt eine Möglichkeit, wie du selber diese Schmerzen los werden und vorbeugen kannst ohne Tabletten, Bandagen oder ähnliches. Dafür benötigst du lediglich einen Ball oder eine Faszienrolle

Wenn du schonen eine Rolle und/oder Ball hast bring sie gerne mit, ansonsten habe ich Utensilien vor Ort.

Patanjalis Weg - Eine Reise durch die Essenz des Yoga

Samstag,

  26. Mai, 10.30 - 12.30 Uhr

Regulär:            30 Euro

Im Yoga-Workshop erfährst du einiges über die Anfänge des Yoga und anhand Patanjalis achtgliedrigem Pfad lernst du Yoga in seiner Gesamtheit kennen, denn Yoga sind nicht nur Körperübungen.

Der Workshop eignet sich für jeden Anfänger, aber auch schon Praktizierenden, der noch mehr über Yoga erfahren möchte.

Hier gleich anmelden und bezahlen für den Workshops deiner Wahl