Yoga am Schloss
Waldbaden
Wie funktioniert Waldbaden?
Waldbaden heißt im Hier und Jetzt zu sein, einfach den Wald auf sich wirken lassen, dem Müssiggang frönen.
Nichts tun. Hört sich einfach an, kann aber für viele sehr schwer sein.
In der heutigen Zeit will man möglichst seine Zeit sinnvoll nutzen und dazu gehört faulenzen eben nicht. Aber genau darum geht es. Es gibt nichts zu erfüllen, es geht nur darum im Moment zu sein, zu spüren, dass der Mensch ein Teil des Planten ist. Wir atmen Sauerstoff ein und Kohlendioxid aus, der Baum macht es genau andersherum.
Der Begriff Waldbaden wurde 1982 von dem Japaner Tomohide Akiyama geprägt und lautet im Original
Shinrin-Yoku.
In Japan gilt Shinrin-Yoku als präventive Medizin und viele wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Waldbaden die Entspannung fördert und den Körper resistenter gegen Krankheiten macht.
Dass Waldbaden unserer Gesundheit förderlich ist, liegt wohl daran, dass Menschen schon seit Urzeiten den Wald aufsuchten, um dort Nahrung, Medizin und Ruhe zu finden.
Die Gerüche, Geräusche, das Licht, die Luft, alles hat einen positiven Effekt auf die menschliche Psyche und den Körper.
Waldbaden mit/für Kinder
Heutzutage sind Kinder einer Unzahl von Sinneseindrücken ausgesetzt, ständig ist ihre Aufmerksamkeit gefordert und sie können sich den vielen Medien kaum entziehen.
Doch auch Kinder spüren die Ruhe im Wald und vor allem, sie haben Interesse an allem, was wächst oder krabbelt.
Ein Waldbaden mit Kindern trägt dazu bei, dass Kinder nicht nur ein Gefühl für sich selbst entwickeln, sondern auch die Natur ertasten, erspüren. Und nur so kann auch ein Umweltbewusstsein bei den Kindern geweckt werden.
Das Waldbaden mit Kindern richtet sich an Kinder von etwa 6 - 10 Jahren, die gemeinsam mit den Eltern im Wald Übungen und Spiele absolvieren.
Das Waldbaden richtet sich an Einzelpersonen, Gruppen, Betriebsausflüge etc...
Der Preis hängt von Dauer und Teilnehmeranzahl ab. Um einen guten Einblick zu gewinnen und auch den Effekt zu spüren, sollten mindestens 120 Minuten Zeit eingeplant werden, bei Kindern etwa 90 Minuten.
Ort des Waldbadens: Ruheforst in Schwerin...Nach Absprache sind auch andere Orte möglich.
