Breathwork



Der einfachste und effektivste Weg am autonomen Nervensystem zu arbeiten, ist mit Hilfe der Atmung.

Diese Atmung ist am Anfang unseres Lebens noch im natürlichen Fluss, doch im Laufe der Zeit kann diese Atmung aus dem Gleichgewicht geraten, durch einen Unfall, Stress und anderes. Die Folgen sind dann körperlich spürbar, verspannte Muskeln, Enge im Brustraum, flache, Müdigkeit, Depression.

Im Workshop lernst du die natürliche Atmung neu kennen und verschiedene Atemmuster und Atemtechniken, wie die Wim Hof- , und Buteyko-Atmung.

Atemübungen, die dir mehr Energie, Ruhe und Zufriedenheit bringen